01-07-2024

Bo tabata sa…ku konoflo ta un remedi natural ku por baha preshon i nivel di kolestrol?

Konoflo ta un mata ku ta den e famia di siboyo i su otro variantenan. Kada segmento di un bulbo di konoflo ta wòrdu yamá un tenchi. E kantidat di tenchi por varia depende kon grandi e bulbo di konoflo ta. E konoflo di mas grandi na mundu te ahinda ta pisa 1.19 kilo.

Konoflo ta krese den hopi parti di mundu i ta un ingrediente popular den kushinamentu debí na su holó fuerte i smak dushi.

Atraves di historia antiguo a usa konoflo pa su propiedatnan medisinal. Sientífikonan a bin hanja sa ku e benefisionan di konoflo ta primordialmente debí na e formashon di komponentenan di sulfur, na ora di ta kòrta o machiká konoflo. Konoflo ta un bon fuente ku tin bastante nutrientenan, manera: manganes (kual ta bon tehido, wesu dor ku e ta yuda absorbé kalsio), vitamina B6 (bon pa desaroyo di mente), vitamina C, selenio (kual ta protehá e kurpa di radikalnan liber i infekshon), fibra, ets.

Ta rekomendá pa kome 1 pa 2 tenchi di konoflo pa dia dependiendo di bo kondishon di salu. Semper ta bon pa konsultá ku un profeshonal den e mundu di medisina ora un persona tin malesa.

Ta bon pa bo sa ku…nada di mas no ta bon

22-05-2024

Bo tabata sa ku…kome tur dia fruta ku hopi vitamina C i bèrdura haltu ku heru ta yuda e kurpa kontra e posibel dañonan di metalnan pisa?

Kiko ta metalnan pisa? Na Hulandes e ta wòrdu yama ‘’zware metalen’’ i na Ingles ‘’heavy metals’’.
Metalnan pisa ta grupo di metalnan ku tin un densidat relativamente haltu i ta toksiko pa e kurpa humano. Algun ehèmpelnan di metalnan pisa ta : koper, oro, plata, kadmio, merkurio, heru, uranio, ets. Algun di e efektonan ora e kurpa humano wòrdu eksponé na e metalnan pisa ta: debilita e kurpa, duna gana di saka, daña funshonamentu di e seleber, problema ku pulmon, nir, igra, komposishon di sanger, ets. Tin algun ta hasi mas daño ku otro.

Lamentablemente nos no por evitá metalnan pisa, dor ku nos por inhale den airu, na pomp station, tambe den kuminda i bebida. Segun investigashonan si e kurpa no haña yudansa pa saka e metalnan pisá, esakinan por kousa malesanan (parkinson, kanser, ets.) a largo plaso. Vitamina C, kalsium i heru ta yuda redusí e metalnan pisa for di e kurpa humano. E metalnan pisa ta sali dor di urina, dor di soda o djis bai af.

Ta bon pa bo sa ku…fruta nan ku hopi vitamina C no ta solamente bon pa e sistema imun pero tambe pa saka metalnan pisá.

 

25-04-2024

Bo tabata sa ku…zeta di karpata (castorolie) ta bon pa alivia konstipashon?

Pobablemente zeta di karpata a bini for di Afrika i despues e la sigui wòrdu planta dor di diferente paisnan kayente. Paisnan manera India, Brasil i China ta produsí e zeta aki na gran eskala. Tin dos tipo di zeta di karpata, unu ta esun primí frui (koudgeperst) i e otro ku ta wòrdu produsi na Jamaica for di un bonchi pretu. Miho konosí komo ‘’black Jamaican castor oil’’. 

Dor di e kolo di bonchi nan ta diferensia di kolo. Zeta di karpata tin hopi benefisio pa nos. E ta anti-inflamatorio, anti-oksidante, anti-skimel, e tin propiedatnan ku ta redusí dolo ku ta benefisioso pa nos salu. Un tiki zeta di karpata hunta na barika, ta yuda alivia konstipashon. Ademas e ta hidratá e kueru i tambe por indusi parto. Pues zeta di karpata tin bastante benefisio pa nos salu na djis uzando e zeta pe parti eksterior di e kurpa.

Ta bon pa bo sa…ku zeta di karpata ta bon pa bebe un kuchara solamente si tin konstipashon.

01-04-2024

Bo tabata sa ku…simia di sesam ta masha bon pa bo wesunan ta saludabel i fuerte?

Simia di sesam ta bini di areanan tropikal manera; Asia, Sur Amerika i Afrika. Simia di sesam ta riku ku an-tioksidante, proteina, mineral i vitamina. Dor di tur e nutrientenan aki ku simia di sesam ta kontene e tin hopi benefisio pa nos salu.

Simia di sesam ta hopi bon pa baha kolestoròl dor ku e ta kontene ‘’Phytosterols’’, esaki ta un komponente vegetal ku ta baha kolesteròl. E ta un di e simianan ku tin un kantidat basta haltu di ‘’Phytos-terols’ kompara ku otro nechi i simianan. Dor ku e tin antioksidante e ta yuda kombati infekshon. Ademas e tin un kantidat konsiderabel di ‘’copper’’ kual ta yuda krea selulanan kòrá (rode bloedcellen) i mantene e sistema imun. Tin masha hopi manera pa inkui simia di sesam den nos alimento nan diario i yuda mantene un bon salu.


Ta bon pa bo sa ku… tin simia di sesam kolo kòrá, shinishi, blanku, pretu, i maron.

 

11-02-2024

Bo tabata sa ku…simia di sesam ta masha bon pa bo wesunan ta saludabel i fuerte?

Simia di sesam ta bini di areanan tropikal manera; Asia, Sur Amerika i Afrika. Simia di sesam ta riku ku an-tioksidante, proteina, mineral i vitamina. Dor di tur e nutrientenan aki ku simia di sesam ta kontene e tin hopi benefisio pa nos salu. Simia di sesam ta hopi bon pa baha kolestoròl dor ku e ta kontene ‘’Phytosterols’’, esaki ta un komponente vegetal ku ta baha kolestoròl.

E ta un di e simianan ku tin un kantidat basta haltu di ‘’Phytos-terols’ kompara ku otro nechi i simianan. Dor ku e tin antioksidante e ta yuda kombati infekshon. Ademas e tin un kantidat konsiderabel di ‘’copper’’ kual ta yuda krea selulanan kòrá (rode bloedcellen) i mantene e sistema imun. Tin masha hopi manera pa inkui simia di sesam den nos alimento nan diario i yuda mantene un bon salu.

Ta bon pa bo sa ku… tin simia di sesam kolo kòrá, shinishi, blanku, pretu, i maron.

 

03-01-2024

Bo tabata sa ku…linasa ta un di e medisina nan natural ku tin masha hopi benefisionan pa salu di hende?

Linasa ta un mata ku ta duna flor i ta produsí e simia nan kual ta wòrdu uza komo alimento; esta ‘’flax seed’’. Tambe e mata ta wòrdu uza pa tra tekstiel manera linen. E simia di linasa ta un simia maron ku tin masha hopi benefisio pa e mashin humano. E tin bon kantidat di proteina, fibra i omega 3. E simia di linasa ta riku ku ‘’ thiamine’’ kual ta vitamine B1.

Esaki ta esenshal pa bon funshonamentu di bo selulanan i tambe e tin ‘’copper’’ kual ta esenshal pa un bon desaroyo di seleber i sistema imun. Ademas e ta yuda baha risko pa algun tipo di kanser, e ta yuda mantene peso saludabel, redusí kolestorol i preshon haltu. E ta un ingrediente versatil; por uze den smoothie, pan, ‘’crackers’’, hamburger vegetal, ets. Tambe por hasta traha gel pa kabei ku e simia di linasa i zeta. Sin duda e tambe ta wòrdu kategorisá komo un ‘’superfood’’.

Ta bon pa bo sa ku…linasa ta bon pa hendenan ku preshon haltu i problema ku kurason.